CRP 08/48207
Aqui, sua história é ouvida e valorizada.
Se você chegou até aqui, talvez esteja passando por um momento em que as coisas não estão fáceis de lidar. A psicoterapia é o espaço onde você pode finalmente compartilhar esse peso e realmente entender o que está acontecendo.
É um processo que oferece esse lugar de escuta e reflexão, permitindo que você desenvolva maior clareza sobre seus pensamentos, emoções e comportamentos, sempre respeitando o seu tempo e a sua história.
Sou Laryssa Erthal, psicóloga clínica. Meu trabalho é ajudar você a entender a origem do que te aflige: seja um medo, uma emoção que não passa, um padrão que destrói seus relacionamentos, ou aquela voz dentro da sua cabeça que te sabota.
Você aprende ferramentas que funcionam e que carrega pro resto da vida.
apoio e segurança
Seu espaço de acolhimento e crescimento
Um espaço seguro para olhar com mais cuidado para o que você está passando.
Meu trabalho é oferecer um ambiente de escuta acolhedora, onde possamos compreender, juntos, as suas dificuldades, necessidades e objetivos de forma respeitosa e no seu ritmo.
As sessões são conduzidas de forma individualizada, considerando a sua história e a maneira como você pensa, sente e reage às situações do dia a dia.
A partir disso, trabalhamos formas de lidar com as emoções difíceis como a ansiedade e a depressão, questionar pensamentos que causam sofrimento e construir maneiras mais saudáveis de enfrentar os desafios da sua rotina.
Esse processo também envolve fortalecer seus recursos internos e ampliar suas possibilidades de resposta diante do que você vive.
Saúde Mental
Emoções
Autoconhecimento
O que é a psicoterapia
A terapia ajuda a entender como nossos pensamentos influenciam emoções e ações, abrindo espaço para novas maneiras de lidar com desafios cotidianos.
A gente trabalha entendendo como seus pensamentos criam emoções, e como essas emoções puxam suas ações. Porque tudo está conectado. Um pensamento que você nem percebe que tá lá pode estar alimentando ansiedade, destruindo relacionamentos, deixando você presa em um ciclo.
Aqui paramos para olhar para esses processos com mais atenção, favorecendo uma compreensão mais ampla do que você está vivendo e abrindo possibilidades para novas formas de lidar com essas experiências.
Para quem é?
A terapia é indicada para quem vive situações de estresse, ansiedade, tristeza profunda ou conflitos nos relacionamentos, buscando mais equilíbrio emocional. Este é um espaço de cuidado para entender seus sentimentos e construir estratégias de enfrentamento.
- Ansiedade generalizada e social - aquele medo constante e aquela voz que não desliga
- Depressão - quando tudo perde cor e você não consegue sair da cama
- Ataques de pânico e fobias - medos intensos que controlam suas escolhas
- TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo) - pensamentos que não param, rituais que consomem seu tempo
- Relacionamentos desgastados - padrões de comunicação e comportamento que destroem conexões
- Procrastinação e autossabotagem - quando você mesma se boicota
- Traumas e stress pós-traumático - quando o passado não solta sua mão
Perguntas frequentes sobre a Psicoterapia
Quanto tempo dura uma sessão?
Geralmente 50 minutos. É o tempo suficiente para trabalharmos suas questões sem deixar você exausta mentalmente.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira é uma conversa onde você me conta sobre o desafio que você está enfrentando. Eu entendo melhor sua situação, e a gente alinha o melhor caminho pra você.
Quantas sessões preciso?
Varia para cada paciente. A gente revisa isso juntas a cada mês.
Qual a abordagem utilizada?
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que estuda justamente como seus pensamentos criam emoções e como essas emoções puxam suas ações. Identificamos o que está acontecendo agora, questionamos se aquilo que você acredita é realmente verdade e, principalmente, mudamos o comportamento. É uma prática com décadas de respaldo científico, e o que melhor se encaixa no meu jeito de trabalhar.
Agende sua sessão
Iniciar a terapia é um passo importante para olhar com mais cuidado para si, compreender o que você está vivendo e encontrar novas formas de lidar com suas dificuldades.
Tem alguma dúvida?
Estou aqui para ouvir você e ajudar no seu caminho. Preencha o formulário abaixo ou clique no botão do whatsapp.
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